Liikunnan vaikutuksia kolmen viikon jälkeen

Kuva

Olen nyt liikkunut aktiivisesti eli 4-6 kertaa viikossa lähes neljä viikkoa, ja eron omassa olossa huomaa jo tässä vaiheessa varsin hyvin. Aiemmin liikuin siis hyvin epäsäännöllisesti 0-3 kertaa viikossa ilman minkään sortin tavoitteita, säännöllisyyttä tai aktiivista painonpudotusfiilistä. Ajattelin nyt listata niitä juttuja, jotka jo tässä vaiheessa huomaa erona vanhaan.

1. Jaksan paremmin arkea. En saa enää selittämättömiä kiukkuraivareita, aamut ei tunnu ylitsepääsemättömiltä, jaksan tehdä kotitöitä paljon paremmin enkä hautaudu päiväuniaikaan sohvan pohjalle vaan oikeasti teen jotakin. Olen pirteämpi, iloisempi, kaikin puolin kivempi.

2. Nukun paremmin. En heräile öisin, en pyöri sängyssä levottomana tuntikaupalla vaan nukahdan laitettuani pääni tyynyyn ja herään aamulla oikeasti virkeänä ja hyvin levänneenä. 

3. Iho voi paremmin. Kun en syö makeaa jatkuvasti ja juon paljon enemmän vettä, epäpuhtaudet on kadonneet jäljettömiin.

4. Ryhti on parempi. PALJON parempi. En röhnötä sohvalla ihan miten sattuu enkä nojaa kyynerpäilläni pöytään, vaan istun ryhdikkäästi ja selkä suorassa.

5. Niska-hartiaseudun ongelmat ovat pudonneet ainakin puoleen. Ei ne ihan kokonaan ole kadonneet, mutta en ole esimerkiksi tarvinnut särkylääkettä kipuihin koko tänä aikana, kun ennen jouduin taipumaan lääkkeisiin vähintään kerran viikossa. 

Niin. Voin kokonaisvaltaisesti paljon, paljon paremmin. Vielä on työtä tehtävänä, mutta nämä jutut motivoivat kovasti jatkamaan. On ihanaa kun tuloksia näkyy näin selvästi jo nyt, vaikkei paino ole mahdottomia pudonnutkaan.