Aamujumppa

Mä olen viimeiset kolme viikkoa miettinyt, että pitäisi alkaa käydä aamulenkillä. Yllättäen en ole päässyt liikkeelle kertaakaan, vaikka välissä on ollut niin aamu-, päivä- kuin iltavuorojakin. En vaan jaksa, rakastan nukkumista ja vihaan aikaisia aamuja. Ja se puolen tunnin lenkki tuntuu niin turhalta, pitäisi muka käydä vähintään 45 minuuttia jotta olisin tyytyväinen itseeni.

No nyt tähän aamulusmuttamiseen tulee muutos. Olen suuri Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism- fani, tykkään tuosta vajaan tunnin äärettömän tehokkaasta paketista aivan mielettömästi. Ylivoimaisesti paras kotijumppa, mitä olen koskaan kokeillut. Tunnin jumppaan ei aamuvuoroviikkoina riitä paukut (kotoa lähtö kun on seitsemältä eli herätä pitäisi viiden jälkeen...), joten tässä on ratkaisu: 30 day shred!

Kyseessä on siis 30 päivää kestävä ohjelma, jossa on kolme eri tasoa. Lyhyelläkin matikalla voi laskea aika nopsaan että yhtä tasoa tehdään 10 päivää, ilman välipäiviä. 25-27min kestävässä jumpassa pärjää käsittääkseni pienillä käsipainoilla, ja multa löytyykin kotoa vajaan 1kg zumba-painot sekä 2kg ja 4kg painot. Varmaan jonkinlainen matto olisi hyvä, mutta ei pakollinen. Ykköstasoon pääset tästä linkistä.

Eli huomisaamuna herään puoli kuuden aikaan jumppaamaan! Kuka on mukana? :)

(PS, eilen en ehtinyt sitten sinne jumppapäivään. Blah.)